各人齐知说念“日夕刷牙，不长龋齿”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒东说念主只念念刷一次，早上刷好还是晚上刷好？”

今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不行省？

01

为什么每天至少刷两次牙？

口腔健康的两大公敌：龋病（龋齿）和牙周病（老掉牙），齐是由长期附着在牙齿名义的细菌遏抑堆积繁衍，抓续随心牙齿和牙周辅助组织导致的。

关联词这些细菌并不是一运转就紧紧地粘在牙面上了，形成平静熟识的菌斑需要一个经过：

一阶段——初期附着（0—2小时）当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又运转形成了，但这时候只好小数松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。二阶段——细菌附着（2—12小时）越来越多的细菌通过与唾液膜互相作用附着在牙面上，何况比一阶段更沉静。三阶段——熟识菌斑（12小时后）附着的细菌运转繁衍代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑逐渐熟识。熟识的菌斑结构愈加精细，难以通过绵薄的刷牙去除。四阶段——所有这个词熟识（24小时后）经过24小时，牙菌斑所有这个词熟识，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威迫很大，容易激发龋齿和牙周疾病。

从菌斑熟识的经过和时候不错看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，概况去除牙面上细菌的时候等于前次刷牙后12小时内（第一、二阶段）。稀零这个时候，逐渐熟识的菌斑无法再通过刷牙透澈去除，它们会进一步繁衍踏实我方的堡垒，并抓续对口腔健康形成伤害。

若是每天只刷一次，格外于停止24小时，牙面上的菌斑早已所有这个词熟识，很难刷下来，因此每天日夕齐要刷牙，不行偷懒。

02

为什么晚上刷牙终点伏击？

晚上刷牙致使比早上更伏击，原因主要有以下几个方面：

将牙面上细菌量领域到低水平

晚上刷牙概况将牙面上的细菌量领域到低水平。

唾液是牙齿的自然清说念夫，一方面它不错遏抑冲刷牙齿名义，去除食品残渣、防止细菌孕育；另一方面唾液里含有好多矿物资，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对，不错让脱矿的牙面再矿化，重新变得刚硬。

休眠时，唾液分泌量减少，自洁智商裁汰，这种保护机制就会变弱，为细菌的生息繁衍营造了精雅的环境。

断根残留的食品残渣

晚上刷牙不错有用断根一天下来残留的食品残渣。

口内的食品残渣含有多数糖分，会为细菌提供丰富的“食品”，匡助它们繁衍并代谢产生多数酸性物资，牙釉质长期骄横在这么酸性的环境中，就会被融化和侵蚀，遏抑脱矿变成龋洞。

断根牙菌斑

导致龋病和牙周病的罪魁首恶等于牙面菌斑，夜间是细菌生息和加快辘集的流毒时间。晚上刷牙不错有用断根牙菌斑，减少牙结石的形成，从而裁汰龋齿和牙周病的风险。

放松口腔异味

口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌阐发食品残渣产生的蒸发性硫化物。晚上刷牙不错断根这些食品残渣和细菌，减少异味物资的产生。若是前一晚莫得刷牙，口腔异味可能会愈加彰着。

但愿看到这篇著述的你能青睐起来开yun体育网，晚上好好刷牙！